1 Qi Gong Übung für vertiefte Atmung

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Entdecke die Kraft des Qi Gong mit der 'Regenbogen schwenken'-Übung. Diese einfache, aber effektive Technik verbessert deine Atmung, indem sie deine Flanken dehnt und deinem Körper neue Energie zuführt. Folge der Bewegung, als würdest du einen Regenbogen über deinem Kopf schwenken, und erlebe, wie sich dein Geist entspannt und dein Atem vertieft. Perfekt für Anfänger und Qi Gong-Enthusiasten gleichermaßen. Atme tief ein, finde deine Mitte und spüre die Verbindung zwischen Körper und Geist.
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