Как похудеть без диет? Секреты красивой фигуры и здорового тела.

Подробнее о видео

💚🥦Instagram Ани:

💚🥦Телеграмм- канал Ани:


❤💫Я в Instagram:

💫СОТРУДНИЧЕСТВО И ПРЕДЛОЖЕНИЯ: erovavlada5@gmail.com


01:14 причины набора лишнего веса
01:37 как связан сон и вес
01:48 влияние стресса
02:38 если вес стоит и не уходит
03:10 как работать со стрессом?
04:34 что плохого в термине «правильное питание»?
04:58 что такое «полноценное питание»?
05:10 что должно быть в нашем рационе обязательно?
05:50 человек есть… не только то, что он ест
07:26 диеты для похудения. За или против?
08:39 «жесткие ограничения всегда вызывают за собой срыв»
10:15 добавки для похудения
10:59 если есть меньше по количеству еды в день - быстрее ли мы сбросим вес?
12:33 нужны ли перекусы ?
13:58 Гарвардская модель тарелки
14:55 почему важно есть медленно и пережевывать
15:20 ещё одна причина, по которой вес уходит медленнее
16:27 как снова не набрать после похудения?
19:15 чем заменить сладкое?
19:37 типы и причины тяги к сладкому
21:54 пресс делается на кухне. Секреты плоского живота
22:50 почему появляется «животик»?
24:06 как убрать живот? 3 действия для плоского живота
26:24 «четыре кита» красивой фигуры

#2023 #похудение #питание #зож