Так что же все-таки такое «Медитация»⁉️🧘♀️Медитация — это не действие. Это не то, что можно сделать или найти где-то вовне. Это глубокий отдых внутри себя, где вы просто присутствуете и обозреваете все, как оно есть. Без борьбы. Без осуждения. Это мягкое, расслабленное внимание, подобное нежному прикосновению.
🤔Очень многие люди путают медитацию с техниками.
Они делают катарсис, дышат, ходят на випассану, прыгают и кричат «Ху!». Это все инструменты, чтобы приблизить вас к состоянию медитации, но это не медитация.
🧘♀️Медитация — это качество вашего бытия. Она случается, когда вы прекращаете пытаться контролировать свои мысли и просто начинаете обозревать.
👀Мысли приходят и уходят, но если вы не даете им энергии, они растворяются.
С Любовью,
Сатьярти❤️
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
