Доверие #shorts #психология

Подробнее о видео

Разверни 👇

Почему одним парам удаётся сохранить #близость на долгие годы, а другие теряют #доверие, даже если начинали с любви? Доверие – это не просто отсутствие измен, а глубокое ощущение безопасности, честности и уважения.

5️⃣ привычек, которые укрепляют доверие

✅ 1. Открытое общение
Пары, которые доверяют друг другу, не боятся говорить о своих чувствах. Они умеют выражать эмоции, не критикуя партнёра.

👉 Практика: Раз в неделю проводите "разговор без гаджетов" – 30 минут, чтобы обсудить, что вас радует и тревожит.

✅ 2. Соблюдение договорённостей
Доверие разрушается, когда слова расходятся с делами. Если обещали что-то – выполните.

👉 Практика: Прежде чем дать обещание, подумайте, сможете ли вы его сдержать. Лучше сказать "я постараюсь", чем нарушить договорённость.

✅ 3. Искренний интерес друг к другу
Когда один из партнёров чувствует себя невидимым, доверие постепенно уходит.

👉 Практика: Задавайте партнёру "вопросы заботы": "Как прошёл твой день?", "Как ты себя чувствуешь?", "Что тебя сейчас волнует?"

✅ 4. Границы и уважение личного пространства
Сильные пары уважают личные #границы друг друга, понимая, что доверие – это не контроль, а свобода.

👉 Практика: Если вам хочется проверить телефон партнёра, спросите себя: "Это про доверие или про мою тревожность?"

✅ 5. Способы восстановления доверия
Если доверие было нарушено, его можно восстановить, но для этого требуется время и готовность обоих.

👉 #ПсихоПрактика: Если была обида, используйте технику "Я-сообщений":
❎ "Ты всегда меня подводишь!"
✔️ "Мне было больно, когда ты не сдержал обещание. Давай обсудим, как этого избежать в будущем?"

📌 Главный секрет: доверие – это процесс, а не данность. Его можно укрепить, если оба партнёра готовы работать над отношениями.

➡️ Полезный #совет:
Один простой шаг к укреплению доверия – честность в мелочах. Если вы забыли что-то сделать, лучше признаться, чем оправдываться. Доверие строится на правде.

Места, где мы можем общаться ближе:
- Каналы только по психологии:
в ТГ
и в ВК
и в FB

- Книжный телеграм-канал:


- Только по языкам:
в ТГ
в ВК
и в FB

- Официальный сайт психолога:
- Официальный сайт языковых курсов:


#психолог #советпсихолога