Ингредиенты ↓Сохраняй, это не просто салат-щетка, которому все привыкли, а настоящий суперфуд.
Свекла 1 шт
Морковь 1 шт
Сельдерей 1 шт
Пекинская капуста 1 шт
Зелень пучок
Лимон 1 шт
Легальное оливковое масло 1 ст.л
Соль и перец по вкусу
Как готовить.
Конечно не все продукты в одну миску, на 2-3 порции хватит и трети того, что ты купишь. А из остатков овощей и зелени сделай заготовки и тогда каждый прием пищи станет по-настоящему питательным.
Свеклу и морковь нужно натереть, капусту и сельдерей нарезать. Овощи остаются свежими, варить нужно только тем, кто не уверен в нормальной работе ЖКТ. Затем заправь салат соком лимона и добавь столовую ложку масла на одну порцию. Посоли и поперчи по вкусу и все готово.
Если есть такой салат хотя бы раз в неделю, ваш ЖКТ будет счастлив.
Так а кому же НЕЛЬЗЯ такой салат?
Тем, у кого вздутие и тяжесть после того, как они съели свежие овощи/фрукты. Это тревожный сигнал о том, что у вас в кишенике воспаление и он бедный не может справиться даже с тем, что по природе он может и должен легко и с аппетитом перерабатывать.
Запоминаем.
Вздутие.
Газы.
Изжога.
Нерегулярный стул.
Тяжесть.
Это лечим не таблетками и салатами, а идем в первую очередь снимать воспаление. Иначе все полезные салаты просто вылетят в туалет, не принеся вам пользы.
Хочешь готовый план по снятию воспаления, переходи по ссылке в шапке профиля
#детокс #рецепты #рецептыпп #салат #вкусныйсалат #очищение #простойсалат #полезныйсалат #суперфуд
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
