Блог ДК: Упражнения для #спины. #Подтягивания в гравитроне широким хватом. Как только не ругают подтягивания с компенсацией! Между тем, для новичка -- это единственный способ освоить правильную технику данного движения без помощи партнера. Компенсация берет на себя часть веса вашего тела, и позволяет постепенно укрепить мышцы, и приучить тело к работе в подтягивании. Важно: подтягивания позволяют снять осевую нагрузку на позвоночник, если вы делаете становую, присед, фронтальный присед и тяжелоатлетические упражнения, подтягивания осваивать обязательно. Все, что нужно и хрупкой девушке, и грузному парню, чтобы научиться подтягиваться, — это силовая тренировка для мышц, задействованных в заветном упражнении!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, оставляйте Ваши комментарии!
Хочешь 4 электронные книги + 1 онлайн-семинар с четкими и конкретными инструкциями по достижению фигуры Твоей Мечты в кратчайшие сроки БЕСПЛАТНО? Подпишись здесь:
Наше видео поможет Вам стать лучше!
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
