Друзья, еще раз огромное спасибо каждому из вас. Это только начало пути и я бы очень хотел задокументировать этот момент этим видео. Работаем дальше.00:00-02:04 - Нас 10 000! + Пара кадров трехлетней давности
02:04-05:36 - Как я пришел к знаниям и "опыту", про концепцию BIOMACHINE
05:36-08:55 - Что стало с Андрюхой-эктоморфом?
08:55-19:42 - Мои попытки заработать и подняться. Как я хастловал
19:42-22:35 - Нужен ли мышечный отказ? Или ну его?
22:35-23:45 - Про рекомпозицию тела
23:45-25:23 - Как понять, с каким весом качаться?
25:23-26:15 - Реально ли расширить костяк и грудную клетку?
26:15-29:32 - Нужен ли профицит? Как добирать норму каллорий, если питаться всего 2-3 раза в день.
29:32-30:26 - Как правильно разминаться
30:26-32:39 - Про мое образование и нужен ли спортпит?
32:39-34:25 Сколько лет у меня ушло на построение формы?
34:25-35:25 - Какое боевое искусство выбрать для самообороны?
35:25-36:04 - Мой ТОП книг.
36:04-37:45 - ТОП привычек
37:45-38:24 - Почему Америка?
38:24-39:26 - Мои вредные привычки
39:26-41:48 - Поддерживали ли меня родители? Что делать, если в тебя не верят
41:48-48:10 - Самый важный отрезок. Всем смотреть. До конца.
BIOMACHINE
Tg |
VK |
Space |
Автор (Роман Овчарóв)
Tg |
Inst |
@bmchn
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
