Если вы мучаетесь с приливами по 25 раз в день, а вам говорят: «Потерпите!» — это плохой совет🙅🏼♀️Не все специалисты знают, что приливы — это симптом, который не нужно ни в коем случае терпеть, так как:
📍они не имеют никакого физиологического смысла (ничем не полезны, ничего не компенсируют)
📍повышают риски сердечно-сосудистых и ишемических осложнений: инфаркты, инсульты, гипертония, разрушают нейронные связи в головном мозге
У кого-то приливы — это симптом первых 2-3 лет менопаузы, кто-то мучается долго и упорно десятилетиями😔
Особенно активны приливы:
- у тревожных женщин
- у тех, кто часто в стрессе
- уже есть сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, например)
- у женщин с лишним весом
- у «вегетатиков» по жизни (тахикардия при напряжении, постоянные спазмы, краснеют и потеют, испытывают проблемы со стулом и пищеварением при волнении)
По сути, приливы — это тоже вегетативная реакция, только многолетняя.
Приливы нужно лечить. Всех убеждаю в этом, а не просто советую. Пока вы идете к врачу разбираться с этой напастью, эти 3 совета помогут облегчить состояние прямо сейчас:
1️⃣ Нормализуем режима сна-отдыха
При проблемах с засыпанием, ночными приливами можно добавить Мелатонин, Триптофан, магний за 20-30 мин до сна.
Можно использовать магниевое масло для легкого самомассажа вечером и магниевую соль для ванн.
2️⃣ Нормализуем рацион и активность
Исключаем кофе и алкоголь, острую пищу, сахар, добавляем жир (если его недостаточно, а нужно не менее 1 г на кг веса ) и клетчатку до 500г.
3️⃣Гидронекс-капли на растительной основе
Помогают сбалансировать работу эндокринной и вегетативной нервной системы.
Как принимать: внутрь по 5 млн на голодный желудок за 30 мин до еды утром и вечером; курс — 20 дней.
Если я вас убедила, что приливы терпеть не нужно (даже если и не убедила 😂), постарайтесь не затягивать и как можно скорее начать обследование:
- кровь на половые гормоны
- гормоны щитовидной железы,
- УЗИ малого таза
- биохимический анализ крови
Это нужно, чтобы подобрать эффективную терапию🙏🏼
P.S. А чтобы узнать, как будет проходить менопауза именно у вас и как к ней подготовиться, проходите тест по ссылке ➡️
#врачгинеколог #менопауза #гинеколог #женскоездоровье #климакс #здоровье
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
