🔴 Coherent Breathing 5.5 with Music | Kohärentes Atmen mit Musik

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🫁 Willkommen bei unserem 24/7 LiveStream für Kohärente Atmen | Welcome to our 24/7 Coherent Breathing Live Stream (Meditation)

Diese Atemübung hilft dir dabei, deinen Herzrhythmus zu harmonisieren und Stress abzubauen. Folge einfach der Animation und atme im vorgegebenen Rhythmus ein und aus.

Tipps für optimale Ergebnisse:
• Mit Musik
• Aufrechte, entspannte Haltung
• Durch die Nase atmen
• 5,5 Atemzüge pro Minute
• Ideal zum Einschlafen

💬 Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren! Wie fühlst du dich nach der Übung?

This breathing exercise helps harmonize your heart rhythm and reduce stress. Simply follow the animation and breathe in and out at the indicated rhythm.

Tips for optimal results:
• With Music
• Upright, relaxed posture
• Breathe through your nose
• 5.5 breaths per minute

💬 Share your experience in the comments! How do you feel after the exercise?

#CoherentBreathing #KohärentesAtmen #Meditation #Achtsamkeit #Mindfulness