🔎 Как улучшить свою самооценку?

Подробнее о видео

Записаться на консультацию можно здесь 👉​

Подписывайтесь на ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ 👉​
В телеграмм канале можно задать вопрос и врач ответит вам лично)

📌 Гайд: Подготовка к беременности. Как родить здорового ребенка и избежать проблем?

📌 Гайд: 4 психологические причины бесплодия

📌 Гайд: Как родить после 40?

Психолог, системный семейный психотерапевт, специалист по репродуктивной психосоматике клиники «Лейб Медик» Анастасия Александровна Попова рассказывает, как улучшить свою самооценку.
Есть один рабочий прием, чтобы улучшить самооценку — надо перестать ее разрушать.
Все проблемы с самооценкой, это проблемы людей, которые:

— очень плохо к себе относятся;
— в любых обстоятельствах с кем-то себя сравнивают;
— всегда находят какую гадость себе сказать;
— не напоминают себе о своих успехах, с чем справились, чего достигли.
Мы забываем, что сравнивать одного человека с другим совершенно бессмысленно, сравниваем всегда не в свою пользу — это главный прием убийства самооценки.
Хорошо видеть свои минусы, нужно это уравновесить умением видеть свои плюсы.
Работа по реабилитации своей самооценки:
— фиксировать все негативные мысли о себе, потом их переформулировать;
— тренировать восприятие (замечать то хорошее, что вы делаете).
Есть простые техники как перестраивать внимание и мышление. Они простые, но их нужно выполнять, это требует труда, времени и внимания, потому что это перестройка привычки, навыка.
Любой человек может самостоятельно поднять самооценку воспользовавшись необходимой информацией.
Если не получается самостоятельно, всегда можно обратиться к психологу, который укажет на ошибки, почему не идет процесс.
#самооценка #низкаясамооценка #самооценкаженщины #психология
✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅

Подписывайтесь на канал первой специализированной клиники по естественному зачатию и вынашиванию здорового ребенка "Лейб Медик" - КлиникаЛейбМедик

Записаться на прием -
Цены на услуги -
Наш сайт -

+7 (495) 324-29-88
Москва, ЮЗАО, Сивашская 7, корп.2
м.Нахимовский проспект, Варшавская
Режим работы: 9:00-21:00 ежедневно
Мы в соцсетях: