Самый главный секрет похудения!

Подробнее о видео

Меньше масла - больше используйте аэрогриль!
с ним вы можете готовит все что угодно, быстро и просто, используя на 90% меньше жира!

у него хороший обьем, сенсорное управление и много разнообразных программ, с помощью которых можно готовить от завтраков до сладкой выпечки!

Купить аэрогриль KaringBee SZ-A805 можно по ссылке:
Артикул (ozon): 1295368462
промокод на 500р: TPSRSNG34500


Ингредиенты:
• 1 лук
• 170 г грудка индейки
•280 гр фарш говядина
• 1 чайная ложка соли
•0,5 чайной ложки перца
• 1 морковь моркови
• 120 гр кабачок
• 70 гр капусты
• 1 столовая ложка светлого соевого соуса
• 1 столовая ложка соуса шрирача
•100 грамм воды
•10 гр оливкового масла
•90 грамм рисовой бумаги
•10 гр оливкового масла

1. На оливковом масле обжарит лук с чесноком, добавить фарш, обжарить еще 5 минут.

2. Овощи тонко нашинковать, добавить к мясу, влить соусы, специи и тушить еще 2-3 минуты.

3. Листы рисовой бумаги смочить в воде, завернуть начинку, и отправить в аэрогриль, предварительно смазав небольшим количеством масла. 8-10 минут на 200 градусов и готово!


Примерное КБЖУ на 100 грамм 274/16/14/18