Мы живем в мире, где эмоции и интеллектуальные перегрузки становятся частью повседневности.Простой, но глубокий способ начать восстанавливать связь с собой – это обратить внимание на ощущения в теле. Когда мы начинаем обращать внимание на телесные ощущения, это позволяет нам понять, что за эмоциональные и мыслительные «петли» управляют нашим состоянием.
Только через внимание к своему телу можно распутать сложные эмоциональные и мыслительные узлы.
Какие ощущения в теле помогают вам осознавать свои эмоции? Как вы замечаете, когда ваше тело подает сигналы?
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
