*OFERTA: ¡60% de DESCUENTO en Youtalk!: Nuestro cerebro humano solo piensa en sobrevivir a toda costa y sentir miedo ha sido clave desde nuestros orígenes. ¿Pero qué ocurre cuando el miedo se convierte en una forma de vida y esclaviza nuestro cerebro, fastidiándonos la existencia?En este podcast de Roca Project, la psicóloga y escritora María Esclapez, autora de Tu miedo es tu poder, explora la verdadera naturaleza del miedo y diversas soluciones para aprender a controlarlo. Tus miedos se disfrazan de ansiedad, baja autoestima, bloqueos y diálogos internos que te sabotean. La amígdala de nuestro cerebro, centro de control de las emociones, reacciona no solo ante peligros reales, sino también ante miedos irracionales. ¿Es posible calmar a ese “chihuahua” mental que vive en tu amígdala y reprogramar tu mente para recuperar el control?
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► ÍNDICE DE CAPÍTULOS:
00:00 Intro
00:01:20 La relación del miedo con la autoestima, ansiedad y depresión
6:35 Miedo real VS miedo imaginario
8:28 Límite entre el miedo “bueno” y el miedo “malo”
13:00 Reflexión Dr Sans Segarra
13:52 Tipos de apego y miedos arrastrados desde la infancia
22:49 ¿Enfrentar los miedos para superarlos? Terapia de choque e indefensión aprendida
31:32 ¿Duele más el miedo irracional que el justificado?
36:00 La amígdala cerebral: cómo funciona tu “chihuahua” mental
43:08 Cómo calmar el miedo y recuperar el control
51:15 Consejos para detectar miedos disfrazados y escuchar tu intuición
1:06:17 El miedo en las relaciones de parejas
1:07:20 Los miedos más comunes
1:10:51 Así mejora tu cerebro al salir del miedo: pasos de mejora
1:13:17 ¿Protección o sobreprotección? La maternidad de María Esclapez
1:19:09 Conocer el miedo: el poder del autoconocimiento
1:25:10 Preguntas finales
#rocaproject #psicologia #miedos
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