Это Елена – автор уникальной фитнес-программы «ТОП ПО-РУССКИ».Большое спасибо за подписку на мою рассылку! Я ценю вашу поддержку и обещаю отправлять вам только самую интересную и полезную информацию.
Сегодня покажу Вам задорное русское упражнение - «Хлопушка».
Это упражнение походит на прохлопывающие упражнения из китайской практики цигун.
Но, наши предки, делали «Хлопушку» куда душа захочет и куда рука дотянется...нет точного порядка. Я считаю это классно.
Часто читаю отзывы «гуру цигун» – то не с того начал, то не так ручку поставил, то не так прогнулся и т.д....После этих «точностей» боишься сделать что-то не правильно.
В нашей «Хлопушке» нет никаких ограничений.Это элементарнейшее упражнение для повышения энергии займет минимум времени и даст максимум эффекта – всего 2 минуты в день и Вы зарядитесь энергией!
Удивительно, но простые прохлопывания воздействуют на нас куда глубже, даже чем какие-то приемы разминания.
Они разгоняют обменные процессы и воздействуют именно на внутренние системы.
А также прекрасно расслабляют во время работы или после тяжелого трудового дня.
«Хлопушки» помогут вам лучше чувствовать себя не только физически, но и снимут эмоциональное напряжение. Как? «Хлопушка» – это ударное движение, создающее ритм. А ритм всегда дает ощущение праздника, удовольствия и счастья.
Возьмите свою любимую русскую народную песню и прохлопайте все свое тело (не жалея себя).
Полный домашний видео-курс можно приобрести написав мне.
Пишите свои ощущения, мне очень интересно))
Есть вопросы спрашивайте – обязательно отвечу.
С уважением, Елена!
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
