
Запишись на программу снижения веса «МАРАФОН ДЕТОКС» по ссылке @Polyakova_wellness 🌱
Привет! Меня зовут Ольга Полякова, я семейный нутрициолог, и уже более 6 лет я веду авторский «МАРАФОН ДЕТОКС», где помогаю людям не просто похудеть, но и восстанавливать здоровье через питание.
Если ты регулярно сталкиваешься с тяжестью, болью в желудке, изжогой или вздутием, это может быть сигналом, что слизистая желудка повреждена.Игнорировать такие симптомы — значит приближать момент, когда придётся лечить уже не гастрит, а язву желудка или ГЭРБ.
В этом видео нутрициолог Ольга Полякова, автор «Марафона Детокс», делится двумя простыми способами, которые поддерживают восстановление слизистой ЖКТ — без таблеток и без побочных эффектов.
Если тебе близок подход, где здоровье начинается с повседневных привычек, а не с постоянного приёма ингибиторов протонной помпы (ИПП) — досмотри до конца.
Как готовить и пить?
🧑🍳 Кисель из семян льна
1 столовую ложку семян темного льна измельчить в кофемолке (блендере)
Залить 100-150 мл кипятка
Через 20 мин выпить без осадка
👉🏼Пить такой кисель 3 раза в день за 30 мин до еды
🧑🍳 Овсяный отвар
Стакан неочищенных (цельных) зёрен овса залить литром предварительно отстоянной воды.
Варить в течение 15–20 минут.
Остывший отвар процедить и хранить в холодильнике.
👉🏼 Принимать отвар обычно по одному стакану за полчаса до еды.
Подпишись, если хочешь больше полезных видео о здоровье!
Забирай 🎁 БЕСПЛАТНЫЙ чек-лист «ЛУЧШИЙ И ХУДШИЙ МАГНИЙ на любой случай жизни» в моем тг-канале
#ольгаполякова #нутрициолог #марафондетокс #жкт #язважелудка #гастрит #изжога #льнянойкисель #больвжелудке #глютамин #деглицеризированнаясолодка #диетапригастрите #ингибиторыпротоннойпомпы #восстановлениеслизистой #здоровье
🌱 Запись на МАРАФОН ДЕТОКС
🌱 VK:
🌱 Telegram:
🌱 Дзен:
🌱 Сайт Ольги Поляковой
Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.