БЕССОННИЦА, нарушения сна: что ДЕЛАТЬ? Как засыпать при бессоннице без лекарств и лучше СПАТЬ ночью. Если трудно заснуть, просыпаюсь среди ночи: нужно ли пить таблетки от бессонницы?
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Сомнолог София Черкасова в соцсетях:
Ютуб:
Телеграм-канал:
Вконтакте:
Поэтапное расслабление / ПОЭРА / помогает заснуть:
1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги и волнения / помогает заснуть:
Упражнение "Снежинка" от панических атак; для снятия стресса и нервного напряжения:
Настойка Пиона - улучшает засыпание и качество сна при нарушениях сна:
Книги Доктора Евдокименко в электронном виде:
*
Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:
*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
