БЕССОННИЦА, нарушения сна: что ДЕЛАТЬ? Как засыпать при бессоннице без лекарств и лучше СПАТЬ ночью.

Просмотров: 625, 355   |   Загружено: 2 год.
icon
доктор Евдокименко
icon
20, 288
icon
Скачать
iconПодробнее о видео
БЕССОННИЦА, нарушения сна: что ДЕЛАТЬ? Как засыпать при бессоннице без лекарств и лучше СПАТЬ ночью.
Если трудно заснуть, просыпаюсь среди ночи: нужно ли пить таблетки от бессонницы?
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

Сомнолог София Черкасова в соцсетях:
Ютуб:
Телеграм-канал:
Вконтакте:

Поэтапное расслабление / ПОЭРА / помогает заснуть:


1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги и волнения / помогает заснуть:


Упражнение "Снежинка" от панических атак; для снятия стресса и нервного напряжения:


Настойка Пиона - улучшает засыпание и качество сна при нарушениях сна:


Книги Доктора Евдокименко в электронном виде:


*
Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:


*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***

Похожие видео

Добавлено: 55 год.
Добавил:
  © 2019-2021
  БЕССОННИЦА, нарушения сна: что ДЕЛАТЬ? Как засыпать при бессоннице без лекарств и лучше СПАТЬ ночью. - RusLar.Me