VK - Instagram -
Telegram -
Вы когда-нибудь задумывались, что мешает вам дотянуться ногами до перекладины?
Одной из причин могут быть перенапряжённые подколенные сухожилия, особенно при подъёме прямых ног.
Второй причиной может быть банальная слабость пресса.
Кроме того, одной из причин может быть слабость широчайших мышц спины, которые могут существенно ограничить способность выполнять это сложное движение.
Суть в том, что для подъёма ног к перекладине, требуется небольшое разгибание плеч, за что и отвечают широчайшие.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
