🏋️♂️ Ориентируйтесь на свои ощущения во время тренировки!В AF Club мы поддерживаем подход, основанный на слушании собственного тела. Важно влиять на тренировку в зависимости от того, как вы себя чувствуете:
🔹 Не бойтесь адаптировать интенсивность и объем упражнений, чтобы соответствовать своим текущим ощущениям.
🔹 Слушайте свой организм и приспосабливайте тренировки под себя для максимальной эффективности и комфорта.
Присоединяйтесь к AF Club и узнавайте больше о здоровом подходе к физической активности! 💪
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
