👇3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии»Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии
🥑Подписывайтесь на наш телеграмм-канал Академии «Pro-Здоровье»
❗️📲 Связаться в WhatsApp 👉
Покупайте продукцию MOLODAY:
🔥ПРОМОКОД скидка 7% PROZDRYT
✔️Цитрат магния:
✔️L-триптофан:
✔️Комплекс активных витаминов группы В:
✔️Calm and Relax:
Всем привет! С вами Ксения Глинкина! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
В этом видео я расскажу, как нормализовать сон. Вы узнаете, что влияет на наш сон, какие есть методы влияния на него. Какие фазы сна бывают? Как бороться с бессонницей? Обо всем узнаете в видео!
Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровое питание!
Какие проблемы со сном вас беспокоят? Напишите в комментариях!
#ксениячерная #нутрициология #ксенияглинкина #здоровье #сон #проздоровье #проблемысосном #нарушениясна
00:00 - Вступление
00:25 - Магний
02:40 - Фазы сна и мелатонин
04:02 - Факторы, нарушающие наш сон
04:43 - L-триптофан
05:34 - Стресс и кортизол
06:27 - Литий
08:06 - Еда перед сном
10:22 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье":
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
