Эта медитация — поддерживающая практика, которую можно включить, когда трудно принять себя.Практика подойдёт тем, кто находится в поиске более бережного и внимательного отношения к себе. Здесь не нужно быть в «правильном» состоянии — достаточно просто быть.
Можно слушать лёжа или сидя, желательно в наушниках и в спокойной обстановке.
Ты можешь использовать её, когда:
— чувствуешь усталость от ожиданий
— сложно быть в контакте с собой
— хочется немного тишины внутри
— устал от чувства вины и давления
— часто сравниваешь себя с другими
✧ Эта практика подойдёт как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с медитацией.
Напишите в комментариях, как вам откликнулась эта практика и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые медитации✨
#медитация #принятиесебя #самопринятие #вниманиексебе #психологическаяпрактика
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
