Вот как сжечь лишний кортизол и чувствовать себя как в 15 лет (работает, проверено на сотнях людей)

Подробнее о видео

🧠 Кортизол: гормон, который крадёт твою жизнь

1️⃣ Кортизол — гормон стресса.
Когда ты живёшь в режиме «дедлайн – тревога – что если вдруг», он не просто подскакивает — он накапливается.
И тело начинает буквально гнить изнутри: усталость, раздражительность, бессонница, тревожные мысли, отёки и живот, который не уходит, даже если почти не ешь.

2️⃣ Сжечь кортизол — это не «перестать нервничать».
Это дать телу сигнал: «мы больше не в опасности».
И вот простые действия, которые реально работают (делай хотя бы 1–2 каждый день):
• 🚶 10 минут прогулки утром без телефона
• 🐕 30 секунд встряхивания тела, как собака после воды
• 🛏️ лечь на пол и просто лежать 5–7 минут
• 🎶 петь, мычать, жевать — всё, что включает блуждающий нерв
• 🤗 обниматься минимум 20 секунд (окситоцин тушит кортизол)
• 🌬️ выдыхать в 2 раза дольше, чем вдыхаешь (3 раза подряд)
• ✍️ лепить, рисовать, резать овощи — любое действие руками без цели
• 😴 хотя бы 40 минут сна до полуночи

3️⃣ Что будет дальше?
• Через 3–5 дней: просыпаешься без тревоги, в теле.
• Через 7–10 дней: возвращается энергия, лицо расслабляется, настроение стабилизируется.
• Через 2–3 недели: вдруг ловишь себя на том, что тебе просто… нормально.
Не супер, не кайф. Просто — хорошо. И это уже огромный шаг.

💸 Хочешь создать с нуля 5-10 млн ₽ капитала и 50-100 т.р. в месяц пассивного дохода? Забирай бесплатный мастер-класс по ссылке в шапке профиля.