Самый эффективный протокол при аутоиммунном заболевании - рассеянный склероз.

Подробнее о видео

🌿 Протокол Терри Уолс при аутоиммунных патологиях

В этом блоге с 2019 года я делилась информацией о данном протоколе.
За эти годы у нас было уже много супер крутых результатов, о некоторых из них в этом рис.
Давайте освежим в памяти основные рекомендации для поддержания здоровья при аутоиммунных заболеваниях.

✅ Диета Уолс включает:

Элиминация:
* Исключаем глютен, молочные продукты, не органические яйца, колбасные изделия, рафинированные масла, гидрогенизированные жиры, сахар и заменители сахара, глутамат натрия.

Употребляем минимум 9 чашек фруктов и овощей в день:
* 3 чашки зеленых листовых овощей (капуста, петрушка, листовая капуста, мангольд и т. д.).
* 3 чашки овощей, богатых серой (брокколи, капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, репа, брюква, редис, чеснок, лук, лук-шалот, зеленый лук и грибы).
* 3 чашки ярко окрашенных фруктов и овощей (ягоды, свекла, перец, морковь, желтые/оранжевые кабачки и т. д.).

Белок:
* 150-350 г в день высококачественного белка, включая мясо, курицу и рыбу.

Зерна и бобовые:
* Должны быть правильно вымочены и в идеале проросшими.
* Некоторые этапы протокола Уолс рекомендуют сокращать количество даже безглютеновых зерновых продуктов (хлеб, выпечка) до одной порции в день.

⚠️ NB: Пациентам с проблемами усвоения овощей рекомендуется начинать с 6 чашек любых овощей, которые они могут переносить. Мы также сосредотачиваемся на улучшении пищеварения и общем восстановлении кишечника.

🌟 Лично меня очень вдохновила Терри Уолс и ее стремление помочь людям с рассеянным склерозом.

Всего у диеты есть 3 уровня:
1. Диета Уолс
2. Уолс Палео
3. Уолс Палео Плюс

На данный момент вы сможете увидеть более 50 научных публикаций доктора Уолс о ее протоколе.

🔜 Если вы хотите больше узнавать о протоколе Уолс и быть может даже хотите пройти обучение протоколу под нашим руководством - ставьте «+» в комментах.

#мозгюю
Будьте здоровы и следуйте проверенным методам!