看似平凡，營養不凡 蒜香白灼高麗菜

Подробнее о видео

還在苦惱不知道煮什麼？
免煩惱
蒜香高麗菜是你的最佳選擇
不用大魚大肉
最平凡的搭配
一樣幫你補充滿滿的營養

🥬食材🥬
高麗菜，蔥、辣椒、蒜頭

🧂調味料🧂
雞粉、胡椒、糖，醬油膏、醬油

🍳作法🍳
1️⃣鍋裡水滾後放入高麗菜，川燙後不要太久過於軟爛，保持口感，瀝乾撈起
2️⃣鍋理油不要太多，不到一湯匙，熱鍋後倒入高麗菜乾炒，加入自製雞粉，讓水分收乾，選擇乾炒才能保持脆度，高麗菜起鍋
3️⃣鍋倒入一湯匙油，加入蒜片，辣椒圈，醬油，醬油膏，水少許，胡椒粉，少許雞粉，少許糖，轉至大火煮沸，淋到高麗菜上，撒上蔥花

📢煮呷就看肥大叔 大叔教你真功夫
➤FB粉絲頁
➤Instagram
➤肥大叔同學會
➤官網