
Что делать, если вы подвернули ногу, растянули связку, при боли в коленях, какую первую помощь необходимо оказать при получении травмы вы узнаете в этом видео.
Отдельно хотелось бы выразить благодарность❤️ за помощь в создании цикла:
⠀
Дяде Ваде @ice__beard
Тимуру Артюхину
Багаудину Бекову @bagaudinbekov
Евгении Тереховой
Родиону Фомину
__________________________
#outdoor_center_almaty #outdoor #musthave #путешествие #outdoorcenteralmaty #travel #tengriultra #tengriultratrail #trailrunninglife #trailrunner #ultramarathon #runningman #runningnation #visitalmaty #visitalmatykz #visitkazakhstan #трейлраннинг #трейл #ТенгриУльтра#TengriUltraTeam #Athletexkz #IrbisRace #экстремальнаяатлетика #бег #running #OCR