Еда как Лекарство: Интегративная Медицина, Циркадные Ритмы и Баланс БАДов

Подробнее о видео

🔊 Как еда может стать лекарством? Откройте для себя мощь научной нутрициологии и узнайте, как правильное питание способно влиять на здоровье! В этом эпизоде Юлия Юсипова, MD, ректор Европейского университета долголетия, и известный эндокринолог и блогер Катя Янг обсуждают важнейшие аспекты здоровья:

💡 Хронические заболевания и персонализированный подход
💊 БАДы vs. Еда: что лучше? Можно ли получить все нутриенты только из продуктов?
🌙 Циркадные ритмы и как режим сна влияет на метаболизм
🍲 Кулинарная медицина: искусство здоровой еды без лишних ограничений
📉 Почему анализы не всегда дают полную картину и как не лечить «цифры в бланках»
⚖️ Как найти баланс между доказательной и интегративной медициной

Этот подкаст поднимет вопросы, которые помогут вам по-новому взглянуть на питание, образ жизни и здоровье. Вы узнаете:
✔️ Как составить рацион с учетом сезонов и потребностей организма
✔️ Почему стандартные диеты не работают для всех и что делать вместо этого
✔️ Как бороться с пищевыми неврозами и сохранять психологический баланс

Если вам близка тема долголетия, нутрициологии, биохакинга, и вы хотите узнать, как изменить свое здоровье через питание - этот выпуск для вас! 🎯

⚠️ Смотрите до конца, чтобы не пропустить практические советы и рекомендации для повседневной жизни. Задавайте вопросы в комментариях - мы ответим на самые интересные!

#интегративнаямедицина #доказательнаямедицина #нутрициология #кулинарнаямедицина #здоровье #питание #долголетие #витамины #БАДы #биохакинг #циркадныеритмы

🎧 Подписывайтесь на канал, ставьте лайк ❤️ и делитесь этим выпуском с друзьями! Ваши вопросы и отзывы вдохновляют нас создавать полезный контент.

Приобрести журнал:



Соцсети гостя:



Подписывайтесь на соцсети Юлии Юсиповой:



Приходите к нам на обучение:


Мой личный сайт со статьями и рецептами:


Наш магазин БАД из США:


Экосистема для врачей и нутрициологов по расшифровке анализов и взаимодействию:



#ИнтегративнаяМедицина #Питание #КулинарнаяМедицина #Здоровье #Анализы #Нутрициология #Витамины #Орторексия

👉 Смотрите сейчас и сделайте шаг к улучшению здоровья!