🌊☀️ Насытиться йодом, просто наслаждаясь морем месяц, не получится! 😔 Основной источник йода – это еда, особенно морепродукты 🐠 и йодированная соль 🧂. Морской воздух 🌬️ и вода содержат йод, но в мизерных количествах.🚫 Почему на море не стоит рассчитывать:
Низкая концентрация йода 💧: усвоение через кожу и дыхание незначительно.
Недостаточно для суточной потребности 📉.
✅ Что делать для профилактики йододефицита:
Ешьте продукты, богатые йодом 🍽️: морепродукты, молочные продукты 🥛, гречку, грецкие орехи 🌰.
Используйте йодированную соль 🧂, но не более 5 грамм в день!
Рассмотрите добавки с йодом 💊, например, Келп. 🌿
🎁 С нашей скидкой это доступная стоимость , но бесценно для здоровья! 💖
А вы как считаете ? Был ли у вас позитивный опыт насыщения йодом на море или продуктами ?
Подписывайся на канал что бы видеть полное видео :
#йод #здоровье #морепродукты #йододефицит #профилактика #келп #скидки #зож #море #питание #витамины #минералы #соль #здоровоепитание #врач #консультация
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
