Ролик для пресса

Подробнее о видео

Хочешь почувствовать себя машиной? Колёсико для пресса тебе поможет!

Это продвинутое упражнение для укрепления корпуса и мышц живота в частности.

Если хотите быть мустангом, держите спину ровной, не допускайте чрезмерного растяжения позвоночника и бёдер.

Если хотите быть жигулями, можете полностью выкатываться вперёд, допуская чрезмерный прогиб в пояснице, но будьте готовы к тому, что скоро вам понадобится техническое обслуживание.

Если ваши мышцы не готовы к полной амплитуде, не беда, Москва не сразу строилась, просто можете сократить «проезжаемый» путь.