Еда, эмоции и гормоны: Ольга Одобеску о том, как перестать быть заложником рациона

Подробнее о видео

В этом подкасте моя гостья — Ольга Одобеску, профессиональный нутрициолог, рассказывает свою вдохновляющую историю успеха и делится ценными советами по улучшению здоровья всей семьи. Мы обсудили, как питание влияет на женское и мужское здоровье, поддерживает гормональный баланс и помогает справляться с различными жизненными этапами. Особое внимание мы уделили таким важным темам, как митохондрии и их роль в организме, взаимосвязь акне и кишечника, а также влияние ПМС, стресса и гормонов на общее состояние здоровья. Ольга также подробно рассказала о важности правильного питания для детей, подчеркнув, как формирование полезных привычек с ранних лет может значительно повлиять на их здоровье и развитие.

Еда, эмоции и гормоны: Ольга Одобеску о том, как перестать быть заложником рациона

Юлия Окульская:
INST: /
Телеграм-канал:
Sanatate_Moldova INST: /

Ольга Одобеску:
INST: /
Website:

00:00 - 00:47 — О чем будет подкаст
01:06 — Кто такой нутрициолог?
01:29 — Стереотипы и недоверие к нутрициологии
02:46 — Как работает нутрициолог?
04:06 — Почему питание — это ключ к здоровью?
05:13 — Беременность и контроль веса
06:48 — С чем обращаются клиенты?
08:00 — Энергия как показатель здоровья
09:17 — Митохондрии и их роль в организме
10:27 — Эмоции в период пред- и менопаузы
11:16 — Гормоны и их настройка
14:01 — ПМС — это сигнал, а не норма
15:53 — Мифы о менопаузе и гормонотерапии
17:05 — Здоровье через внешние проявления
19:07 — Мужское здоровье: особенности и риски
21:08 — Витамины: временная мода или необходимость?
22:12 — Ранние “поломки” здоровья у молодёжи
23:58 — Акне и кишечник: в чём связь?
25:08 — Качество продуктов: мифы и реальность
27:10 — Радикальные диеты и гормоны
28:39 — “Здоровое питание — это много еды”
30:06 — Личный опыт: как питание меняет жизнь
32:32 — Еда и мозг: связь питания с продуктивностью
34:34 — Глушим симптомы вместо лечения
36:49 — Роль психолога в пути к здоровью
39:21 — Стресс и гормоны: тонкая связь
44:41 — Почему не получается забеременеть?
47:15 — Комплексный подход к женскому здоровью
49:41 — Ответственность за своё здоровье
52:19 — Здоровье как новый стиль жизни
53:00 — Анонс следующего подкаста

По вопросам сотрудничества и рекламы: editor@instyle.md