Вот дыхание, которое используют спецназ, чтобы не паниковать в самых стрессовых ситуациях. 💥Попробуй эту технику для важных переговоров или сложных моментов в жизни.
🔑 Как делать:
Вдох — на 4 секунды
Задержка — на 4 секунды
Выдох — на 4 секунды
Задержка — на 4 секунды
Повтори 5 раз — и ты почувствуешь себя свежим, как огурчик! 🥒
💬 Сохрани этот метод, чтобы использовать в важные моменты!
А если хочешь узнать больше дыхательных техник — залетай в закрытый Telegram.
Подробности в комментариях.
Дыхательный тест Бутейко -
Правильная техника задержки дыхания или как сохранить свой голос. -
5 этапов подготовки к дыхательным практикам. Как получать удовольствие и здоровье от дыхания? -
Самая простая дыхательная техника Бутейко. Противопоказаний нет. + Практические советы -
Дыхание на ходу по Бутейко. Самая главная дыхательная практика, если вы живёте в городе -
Лучшая дыхательная техника в условиях города по Бутейко. Таймер для начинающих. 1 уровень -
Присоединяйтесь
ВКонтакте
Запись на консультацию
Telegram
#ДыхательныеПрактики #дыхание #йога #психологическоездоровье
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
