Цельнозерновая мука 120 гр. Овсянка 130 гр. Клетчатка свекловичная 1 ст/л. Соль. Псилиум 0,5 ст/л. Молоко 200 мл. Свекла 1 шт сырая. 1 яйцо.Чеснок 5,6 зубчиков. Сода 0,5 ч/л. Оливковое масло 3 ст/л. Если видео было для Вас полезно и Вы хотите отблагодарить меня, можете перечислить любую сумму на карту Сбербанк 4279 3806 7783 3891