Как жить сейчас: теория и практика | АЛЬБЕРТ САФИН

Подробнее о видео

Производство: БИГ НАМБРЗ
телеграм канал Сергея Мезенцева -

Деревянные дома Теремъ под ключ в Москве и Московской области:

Закажи Sport Club:
Sport Club Citrus
Sport Club Berries
Sport Club Green Fruits

Канал Альберта - @seodrum

00:00 интро
00:45 немного бэкстейджного разговора
03:33 три с половиной года Альберт был у нас
04:40 как родилась тема сегодняшнего выпуска
07:35 мы преувеличиваем плохое и не замечаем хорошее
11:50 подключили Ирину удаленно и с плохой связью
13:45 практические задания, как замечать жизнь
17:23 выявить свои критерии жизни
22:53 найти неприятное и озвучить то, что избегаешь
23:43 понять, что для вас желаемый образ жизни
24:45 если вы говорите "у меня нет выбора" вы выбрали не выбирать
30:01 это не карта желаний
33:05 препятствия между вами и вашими целями
34:48 препятствия пугают меньше, если их озвучить
35:37 про ваши ресурсы
40:01 привычный дискомфорт слаще непривычного комфорта
41:44 не требовать от себя сразу большее
47:15 убедиться, что нет проблем со здоровьем
52:00 про обесценивание
55:00 человек ранится не об событие, а о его интерпретации
01:07:30 важность самосострадания
01:17:59 про самооценку
01:19:20 викторина на комментарий
01:19:52 рождаем новый формат подкаста
01:36:50 запомните цифру 4250
01:46:30 кратко, как жить здесь и сейчас