Рецепт недели на этот раз — синяя запеканка из голубики 🫐 Красиво не только снаружи, но и внутри! Получается вкусно и сытно, благодаря полезному белку в твороге, йогурте и яйцах. Если не перебарщивать с сахаром, то яркой запеканке можно смело зажигать зелёный сигнал нашего диетологического светофора 🚦Ингредиенты:
▫️Творог низкой жирности — 700 г
▫️Сахар — 100 г
▫️Яйцо — 3 шт.
▫️Греческий йогурт 2% — 3 ст. л.
▫️Голубой чай матча — 4 ч. л.
▫️Греческий йогурт 2% — 150 г
▫️Голубика — 250 г
Приготовление:
1. В миске смешать творог, сахар, яйца, йогурт и голубой чай матча.
2. Взбить блендером и залить в форму.
3. Запекать при 150 градусах 40 минут.
4. Йогурт смешать с порошком матча.
5. Осталось украсить яркой заливкой и ягодами. Приятного аппетита!
Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» —
RuTube —
Телеграм —
Вконтакте —
Одноклассники —
Дзен —
Facebook —
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
