3 Анаэробных Упражнения для Похудения

Подробнее о видео

3 анаэробные упражнения для похудения
🟢 Надеемся, что просмотр информации на видео с нашего YouTube канала поможет Вам сбросить ваш лишний вес.
🟢 Надеемся, также, что наш 🟦 Телеграм-БОТ 🟦 своими советами приблизит Вас к своей цели по достижении вашего идеального веса.
🔴 Телеграм - БОТ : 🔴
🟢 Многие стараются похудеть, но не знают, как похудеть. А если и худеют, то не знают, как удержать вес после похудения.

00:00 3 анаэробные упражнения для похудения
00:03 Приветствуем вас! Хотите похудеть? Представляем вашему вниманию следующие анаэробные упражнения.
00:11 Первое - приседания. Приседайте глубоко, держите спину прямо. Это укрепляет ноги и живот.
00:18 Второе - подтягивания. Великолепное упражнение для верхней части тела. Сжимайте лопатки и поднимайтесь вверх.
00:26 Третье - отжимания. Держите тело в одной линии и опускайтесь медленно. Это развивает грудные мышцы.
00:34 Эти упражнения обеспечат вам отличную тренировку. Начните уже сегодня!