Разгибание рук на трицепс

Подробнее о видео

Располагая колени позади своей попки, вы увеличиваете нагрузку на трицепс.

При расположении попки за коленями, корпус, в основном, стабилизируется разгибателями позвоночника, но не поднимается за счёт их.

🔹 VK -

🔹 Instagram -

🔹 Telegram -