Девочки, капуста-это суперфуд на снижении и поддержании веса! ✅️Витамины сохраняются в ней максимально даже при запекании,
Много еды - мало калорий-это про капусту!
А по этому рецепту даже на праздничный стол можно подавать😉
Ваши гости будут умолять поделиться рецептом, скажите у меня взяли, пусть подписываются или сразу уже всем перешлите😉
Регулируйте самостоятельно объем соуса, я напишу пропорции для лучшего вкуса, остатки можно хранить в холодильнике🙌
Пол качана капусты нарезать маленькими квадратиками, добавить соли и специй, у меня прованские травы, а вы какие любите добавляйте и масло растительное любое 1 ст ложку.
Потрясите, чтобы каждый кусочек обмаслился и запекайте в духовке, аэрогриле или в печке, у кого, что есть👌190-200 градусов 30-20 мин периодически помешивая, чтобы верхние не горели
Для соуса:
2 зубчика чеснока
2 ст ложки масла растительного
2 ст ложки соевого соуса
2 ст ложки соуса наршараб ( или концентрированного гранатового сока)
Потрясти и залить капусту, сколько возьмет, остатки в холодильник
И сами тоже подписывайтесь, чтобы не пропускать новые вкусняшки и набор в школу снижения веса «Легкое тело» инфа по ссылке в шапке профиля
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
