👉 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам:Вместе с Вячеславом Смирновым мы начнем обсуждать недооцененную и крайне важную в наше время тему — сон!
Действительно, от качества и глубины нашего сна зависит, буквально, вся наша жизнь во время бодрствования: активность, продуктивность, эффективность, чувство счастья, чувство насыщения пищей и даже уровень сахара в крови!
Таймкоды:
00:00 тизер
00:23 о чём будем говорить сегодня
01:52 Миф 1. Для того, чтобы высыпаться - необходимо 8 часов
04:56 Миф 2. Нужно жертвовать сном, чтобы все успеть
07:01 Миф 3. Храп - это нормально
08:37 Миф 4. Алкоголь помогает уснуть
09:22 Миф 5. Есть жаворонки и совы
12:26 Миф 6. Если не получается уснуть - нужно продолжать пытаться это сделать
15:04 Миф 7. Использование кровати для решения рабочих вопросов
16:15 Миф 8. Если не получается уснуть - нужно пить снотворные
17:21 Миф 9. Просмотр телевизора перед сном помогает расслабиться
18:06 Миф 10. О скрипе зубами по ночам
👉Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Система Здоровья и Развития Смирновых -
👉Загляните на Facebook -
👉Мы в Instagram -
👉Посмотрите еще полезные видео:
- Коронавирус | Что делать, чтобы не заболеть? | Вячеслав Смирнов
- Что нужно знать о коронавирусе и сезонных инфекциях | Вячеслав Смирнов
- Информация для профилактики коронавируса
- Упражнения для снятия стресса и усталости
- О правильном дыхании
- Вячеслав Смирнов | Профилактика, лечение и реабилитация во время эпидемии
- Коронавирус | Что делать, чтобы не заболеть? | Вячеслав Смирнов
- Вячеслав Смирнов | О правильном дыхании
- Вячеслав Смирнов о вегетососудистой дистонии | Что нужно знать о ВСД? 2020
- Что нужно знать о коронавирусе и сезонных инфекциях | Вячеслав Смирнов
- Информация для профилактики коронавируса
- Упражнения для снятия стресса и усталости
- О правильном дыхании
#ВячеславСмирнов #сон #мифы_про_сон
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
