Сегодня мы проведем медитацию с элементами позитивных аффирмаций.Эта медитация способствует повышению самооценки, освобождению от груза обид и нервных переживаний. Позитивные аффирмации закрепляют положительные мысли в нашем подсознании. Для достижения большего эффекта эту медитацию лучше делать перед сном, в спокойной комфортной обстановке
начните проговаривать позитивные аффирмации, повторяя за мной.
Повторите каждую позитивную аффирмацию в уме или вслух.
Используйте свое воображение, чтобы полностью поверить в каждое утверждение для повышения вашей самооценки.
Я в мире с собой.
Я ценю себя как личность.
Все люди имеют ценность, а я ценный человек.
Я заслуживаю расслабиться.
Я заслуживаю счастья.
Я представляю и верю, что все эти утверждения верны для меня прямо сейчас, в этот момент,
Когда у меня плохое настроение, я принимаю свои эмоции
и понимаю, что плохое настроение пройдет, и я снова буду счастлив.
Я с нетерпением жду хороших времен.
Мое будущее светлое и позитивное.
Я с нетерпением жду будущего и наслаждаюсь настоящим.
Я с нежностью смотрю на многие воспоминания из своего прошлого.
Я прощаю себя за свои ошибки.
Все люди ошибаются.
Я прощаю себя и отпускаю чувство сожаления.
Я прощаю себя за ошибки,
которые совершил, потому что достаточно долго чувствовал себя виноватым.
Я достаточно пострадал, и теперь пора освободиться.
Я принимаю себя. Я ценный человек.
Я принимаю себя.
Я чувствую себя уверенно.
Я принимаю себя.
Я чувствую себя в безопасности.
Я принимаю себя.
С любовью и уважением к себе.
---------------------------------------
Голос и саунддизайн: Андрей Андромед
Музыка: Jane D
Подпишись на канал
Видео медитации и позитивные аффирмации:
Я делаю видео для хорошего настроения: аффирмации, медитации, гипноз установки, стихи, АСМР и другие штучки. Видео помогают справится со стрессом, бессонницей, депрессией и обрести уверенность в себе. Смотреть видео медитации полезно перед сном и сразу после пробуждения.
===================
Хэштеги видео: #медитация #аффирмации
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
