Как создать опору в себе//мотивация действовать⚡️

Подробнее о видео

Привет!
Это видео из рубрики «Кофейные диалоги с Ханной». В этой рубрике я записываю видео под утренний кофе, делюсь новостями из жизни и поднимаю актуальные темы

Сегодня тема дня-внутренний ребенок и взрослый, создание опоры в себе и навык справляться со своими эмоциями

1 часть видео-лайф, рассказываю новости и мысли

2 часть видео-про создание опоры в себе, работу с телом и эмоциями+мотивация делать то, что ты хочешь, но не можешь начать

- Рассказываю про то, как приехала и спала+мое состояние

- Моя история отношения к жизни в доме, детство, потеря интереса к поездкам сюда и их возвращение

- Как успокаиваться если не можешь уснуть/в другой тревожной ситуации

- Как выстраивать опору в себе через внутренний диалог и работу с телом

- Что помогает мне поддерживать состояние

- Для чего работать с телом и делать ежедневную рутину

- Быть красивым=быть настоящим

- Ты никогда не станешь готовым: идеального момента нет