3 Совета по Улучшению Сна при Похудении

Подробнее о видео

3 Совета по Улучшению Сна при Похудении / Как Похудеть и Удержать Вес #Shorts

🟢 Надеемся, что просмотр информации на видео с нашего YouTube канала поможет Вам сбросить ваш лишний вес.
🟢 Надеемся, также, что наш 🟦 Телеграм-БОТ 🟦 своими советами приблизит Вас к своей цели по достижении вашего идеального веса.
🔴 Телеграм - БОТ : 🔴
🟢 Многие стараются похудеть, но не знают, как похудеть. А если и худеют, то не знают, как удержать вес после похудения.

00:00 3 совета по улучшению сна при похудении
00:12 Привет, друзья! Сегодня мы обсудим три совета для улучшения сна при похудении.
00:18 Первый совет - обогащайте свой рацион продуктами, содержащими магний. Он помогает расслабиться перед сном.
00:25 Второй - избегайте кофеина во второй половине дня. Это поможет вам уснуть быстрее.
00:32 Третий совет - внедрите регулярную физическую активность. Это улучшит качество вашего сна.
00:38 Соблюдайте эти советы и почувствуйте разницу. Ваши сны станут спокойнее, а дни - бодрее. Удачи вам!