
Карбонара🍁
Ингредиенты:
Паста спагетти - 200г
Яичные желтки - 4 шт
Щековина или бекон-100г
Сыр твёрдый- 60г
Соль, перец по вкусу
Штрудель с яблоками и грецким орехом🍁
Ингредиенты:
Яблоки красные- 4 шт
Грецкие орехи-горсть (предварительно замочить минимум на 4 часа, однако можно и не замачивать, просто полезные вещества почти не смогут усвоиться)
Корица- по вкусу ( у меня 2,5 ч.л.)
Мука- 1 столовая ложка
Сахар- 1,5 ст.л.
Тесто слоеное бездрожевое-500г
Выпекать в предварительно разогретой на 180 градусов духовке в течение 40-45 минут
😍Идеи перекусов на неделю:
Понедельник:
Вариант 1: Ролл с курицей и овощами + грецкий орех+ морс
Вариант 2: 2 бутерброда с тунцовым паштетом и огурцом+ сладкий красный перец +грецкий орех+ морс
Вторник:
Вариант 1: Ролл с курицей и овощами+ грецкий орех + морс
Вариант 2: 2 бутерброда с тунцовым паштетом и томатом+ киви + грецкий орех+ морс
Среда:
Ролл с красной малосольной рыбой, творожным сыром и огурцом + киви/яблоко + чай
Четверг:
Слойки с творогом, сыром и кинзой + апельсин+ миндаль+ чай
Пятница:
Цезарь с креветкой/курицей + кешью+ чай
Суббота:
Грецкий орех+ сок(без сахара)