«Когда вес — не в тарелке, а в гормонах»Знаете, сколько гормонов на самом деле управляют нашим весом, голодом и энергией? Больше 50!
Но есть 6 главных “дирижёров”, которые больше всего влияют на то, как вы себя чувствуете, спите и что видите в зеркале.
✅ Инсулин — управляет углеводами.
✅ Лептин — даёт сигнал сытости (но только если его слушают!).
✅ Грелин — тот самый “виновник” ночных перекусов.
✅ Кортизол — напрямую связан с нашим стрессом и… запасами на талии.
✅ Эстроген — королева женской фигуры (и проблем с ней).
✅ Т3 — щитовидка, которая решает: включить ли “турборежим” метаболизма или тормозить.
🍽️ Так что, если у вас ощущение, что еда — “вроде правильная”, а вес не двигается,
это не всегда про “калории”.
Это часто про эти 6 гормональных “режиссёров”.
💡 Хочешь узнать, какой именно гормон тормозит твоё похудение или баланс?
💬 Пиши “ГОРМОНЫ” в комментариях — и я помогу тебе с этим разобраться.
Потому что правильная еда — это важно.
Но согласие с телом — ещё важнее.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
