Быстрый протеиновый чизкейк🍮В моём телеграм-канале t.me/mickeymaasha ты найдешь еще больше вкусных рецептов и сбалансированных приёмов пищи на каждый день😋
На 2 порции (2 стакана по ~300 мл):
📌20 грамм желатина (развести в 150 мл воды)
📌140 грамм лёгкой рикотты
📌150 грамм греческого йогурта
📌30 грамм протеина Plantago
📌1 протеиновая печенька Plantago
📌175 грамм манго
📌Сахарозаменитель по вкусу
Приготовление:
Желатин залить водой и импульсами нагреть (не кипятить!) в микроволновке до растворения. Смешать в блендере рикотту, греческий йогурт, протеин, желатин, сахарозаменитель. Собираем чизкейк: на дно крошим печеньку, заливаем творожную массу, выкладываем слой манго, творожную массу, сверху посыпаем остатками печеньки и украшаем манго. Убираем в холодильник минимум на час и можно наслаждаться!❤️🔥
КБЖУ на порцию: 332/38/9/21
КБЖУ на 2 порции: 664/76/17/42
Артикул печенек за OZON: 1783593640
Артикул протеина на OZON: 1625065631
✅Промокод MICKEY даст приятный бонус в виде скидки 20%
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
