Entdecke die Kraft der „5 Finger Atmung“, eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen und schnell zur Ruhe zu kommen. In diesem Video führt Maria, Expertin für Entspannungstechniken, durch die Schritte dieser leicht zu erlernenden Übung. Nimm dir 3 Minuten Zeit und lerne, wie deine Hände dir helfen können, einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen. Ideal für eine kurze Pause im Büro, zu Hause oder unterwegs.Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten:
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