Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:— «Я будто не в себе»
— «Живу, как будто на автопилоте»
— «Понимаю всех, кроме себя»
— «Хочется просто побыть собой… но кто я вообще?»
⠀
Я знаю это состояние.
Когда мы устаем, перегружены, но продолжаем «держать лицо».
Когда эмоции замирают в теле, а внутри только напряжение и пустота.
⠀
Именно в такие моменты нам не нужен “волшебный пендель”.
Нам нужно — мягкое возвращение к себе.
Я собрала 5 простых, глубоких техник, которые помогают:
— заземлиться и почувствовать опору
— услышать своё настоящее «я»
— прожить эмоции, которые были заглушены
— вернуть себе тело, дыхание, голос
⠀
🌀 Без эзотерики и мишуры.
Только живой контакт с собой.
⠀
📥 Дарю этот мини-сборник бесплатно:
💌 За подписку на мой Telegram-канал (ссылка на канал
После подписки на канал, напишите мне в личное сообщение telegram @kiprievskaya_m
«Хочу техники» — и я пришлю вам их 💌✍️.
⠀
Если хочется снова почувствовать себя живым — ты уже на пути.
#техники #практика #возвращениексебе #психолог #психология #духовнаяпсихология #самоисцеление #самоподдержка
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
