
Perfekt für:
Menschen jeden Alters zur Verbesserung der Schulterbeweglichkeit
Schnelle Aktivierung vor dem Sport oder am Arbeitsplatz
Gezielte Mobilisation des Schulter-Arm-Bereichs
Verbesserung der Durchblutung und Koordination in den oberen Extremitäten
Maria demonstriert Schritt für Schritt, wie du die Arm Circles korrekt ausführst. Du lernst, wie du die Wand als Orientierung nutzt, um kontrollierte und effektive Kreisbewegungen mit deinen Armen durchzuführen - vorwärts und rückwärts, groß und klein.
Bereit für beweglichere Schultern und stärkere Arme? Drück auf Play und lass deine Arme kreisen!
Wichtige Links:
✅ Besuche unsere Pilates Homepage!
📱 Pilates App für Smartphones 🏆
Für Apple iOS:
Für Android:
======================================================
✅ Traditionelle Chinesische Medizin:
✅ Pilates:
✅ Online Yoga lernen:
✅ Online Shop:
======================================================
#Einfachbesserleben #Gesundheit #Tipps #ArmCircles #SchulterMobilität #3MinutenWorkout #BessereHaltung #ArmTraining #MobilitätsTraining #FunktionellesFitness #WarmUp #SchultergesundBüro #GesundeSchultern