Schultern befreien in 2 Min: Arm Circles gegen Verspannungen

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Entdecke die Power der Arm Circles! In nur 2 Minuten zeigt dir Maria, wie du mit der innovativen "Wand Methode" deine Schultern und Arme effektiv mobilisierst und stärkst. Diese dynamische Übung verbessert nicht nur die Beweglichkeit deiner Schultergelenke, sondern aktiviert auch die gesamte Schulter- und Armmuskulatur für eine bessere Haltung und Funktion.

Perfekt für:
Menschen jeden Alters zur Verbesserung der Schulterbeweglichkeit
Schnelle Aktivierung vor dem Sport oder am Arbeitsplatz
Gezielte Mobilisation des Schulter-Arm-Bereichs
Verbesserung der Durchblutung und Koordination in den oberen Extremitäten

Maria demonstriert Schritt für Schritt, wie du die Arm Circles korrekt ausführst. Du lernst, wie du die Wand als Orientierung nutzt, um kontrollierte und effektive Kreisbewegungen mit deinen Armen durchzuführen - vorwärts und rückwärts, groß und klein.

Bereit für beweglichere Schultern und stärkere Arme? Drück auf Play und lass deine Arme kreisen!

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