Это важно⬇️Как обрести уверенность в себе?
👉Это чуть ли не самый частый запрос в терапии, потому что внутренняя уверенность или ВЕРА в себя - это ядро на которое уже цепляется все остальное.
👉Мы живем в мире быстрых скоростей, изменений и гонке за идеальностью во всем, смотрим и подмечаем успехи других, но забываем о главном - подмечать СВОИ достижения, на которых и базируется уверенность. Даже, если это пока маленькие и незначительные шаги.
🍀Уверенность в себе - это в первую очередь работа над собой самим, а не сравнивание себя с кем либо, ваша уверенность может быть основана совсем на других принципах, чем у окружения. Нужно сравнивать себя с собой же, когда проходит очередной этап и отслеживать СВОЙ прогресс. Наш мозг способен отследить изменения, когда зафиксирована точка А и точка Б, когда эти точки отличаются друг от друга, ставится та самая галочка✔️, что этап пройден и все это попадает в копилку СВОИХ достижений.
👉Чем больше СВОИХ ✔️, тем больше уверенности, что вы не сидите на месте. Отслеживать чужие ✔️, дело не благодарное, потому что так можно попасть в ловушку чужих мечт и достижений.
🎯Фиксируйте все ваши этапы, ведите дневники наблюдений, приходите на консультации, если нужно с этим разобраться подробнее или нужна мотивация.
После каждой ВАШЕЙ достигнутой цели ваша уверенность будет только расти, пользуйтесь этим советом и не забывайте о себе)
INSTA @natalia.kireeva.psy
Телеграм
#уверенность
#Развитие #личностныйрост #мотивация #достижения #саморефлексия
#наблюдения #саморазвитие #терапия #психология #консультацияпсихолога
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
