Почему девушкам нельзя есть как едят мужчины?👇Представьте, что вы с мужем пьете вечером пиво, он ест закуски, а вы — меньше. Утром у вас лицо отекшее, на весах + пару кг. А ему хоть бы что. Или он вечером ужинает, а вы думаете: «А я чем хуже?» Но в этом и есть разница😢
Разные потребности в калориях‼️
Мужчины обычно имеют большую мышечную массу и более высокий уровень метаболизма, поэтому им требуется больше калорий. Девушкам же нужно меньше калорий, чтобы поддерживать здоровый вес🫠
Гормональные различия.
У женщин и мужчин разные гормональные системы. Женщины более чувствительны к инсулину, что может привести к накоплению жира, особенно в области живота😨
Риск развития заболеваний.
Если девушки будут есть так же, как мужчины, это может привести к развитию
метаболического синдрома, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний😳
В чем отличия между нами?
1️⃣Метаболизм. У мужчин метаболизм быстрее, поэтому они могут есть больше и не набирать вес😭
2️⃣Гормоны. Женские гормоны, такие как эстроген, могут влиять на накопление жира😓
3️⃣Мышечная масса. Мужчины имеют больше мышечной массы, что помогает сжигать больше калорий🫢
Помните‼️
⚠️Ему можно, нам нет.
Мужчины могут пить алкоголь, есть сладкое и ужинать поздно, но девушкам это не подходит.
📌Берегите платье с нову. После менопаузы организм меняется, и часы тикают в 3 раза быстрее. Восстановление кожи, тела и здоровья становится сложнее.
Важно:
Девушкам не стоит есть так же, как мужчины, чтобы избежать проблем со здоровьем. Важно помнить о своих индивидуальных потребностях и следить за питанием🙏
____
Я, Роксана Бондаренко — семейный диетолог, эндокринолог, всегда готова помочь вам на пути к здоровью и красоте. Веду пациентов лично и онлайн💚
____
Обращали внимание, что когда наступает семейная жизнь девушки и мужчины набирают вес? Кто из вашей пары больше набрал вы или вторая половинки? И если да, то сколько, делитесь в комментариях, посмотрим сколько нас таких 👇
#диетолог #эндокринолог #здоровье #питание
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
