Что я ем ,чтобы похудеть на 30 кг

Подробнее о видео

Что я ем ,чтобы похудеть на 30 кг

Мне 48 лет.Ещё два года назад мой вес составлял 85 кг с лишним,при росте в 150 см.
Моё здоровье было подорвано.
Но благодаря Кето-питанию я похудела на 30кг. и восстановила здоровье.
Я очень люблю готовить и вкусно поесть.
На своей странице я делюсь рецептами низко углеводных блюд и вкусных десертов ,подробно показываю процесс их приготовления ,а также делюсь своим опытом похудения и просто помогаю советом или поддержкой ,ведь она очень нужна худеющим👉@keto_life_recipies

Я похудела на кето -диете ,питаясь 1 или 2 раза в день.
Вот 1 вариант моего завтрака,когда я ем 2 раза в день.

Сегодня мне захотелось позавтракать хлебом ,и я быстро испекла булочки ,сделала себе бутерброд с сыром и маслом и поела с удовольствие с чашкой чая:


* 2 булочки (рецепт смотри👉);
* 30 гр сыра (у меня брынза);
* 15 гр сливочного масла.
* Чашечка чёрного чая.

Если хочешь похудеть также , как я ,подписывайся на мой канал ,в нем много вкусного и полезного!❤️

#кетодиета#кеторецепты#кетопитание