Борьбу с ночным жором начнем с ужина!Отдать ужин врагу?
Сразу отвечу, что этого делать не стоит! Тем более, если вы худеете.
Ужин — важная составляющая успешного похудения! А также он помогает избежать ночного жора.
Основное правило идеального ужина заключается в насыщении организма клетчаткой, белком и витаминами. А гарниры в виде отварной картошки, риса, гречки и макарон лучше отложить на обед.Оптимальный вариант — свежие и тушеные овощи плюс нежирное мясо или рыба.
Сохраняйте себе мою подсказку-конструктор и пробуйте разные варианты полезных ужинов.
Кстати, а что у вас сегодня на ужин?
#ппсоветы #кухнястройности #ночнойжор #вечернийжор #похудеть #ужин #собираемужин
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
