🌿 Ссылка на Telegram-канал, где вы сможете задать вопрос и прислать анализ! → 🌿 Ссылка на Telegram-канал, где вы сможете забрать методичку! →
Сегодня мы разберём, как постоянное сидение в телефоне или за компьютером разрушает ваше здоровье. Вы узнаете, почему возникает синдром SMS-шеи, как он влияет на мозговое кровообращение и к чему может привести. А главное – я покажу простое, но эффективное упражнение, которое в 100% случаев помогает снизить симптомы и улучшить самочувствие. Подписывайтесь, чтобы не пропускать важные советы для здоровья!
🌿Подписывайтесь, чтобы не пропустить важные медицинские советы!
Таймкоды выпуска:
00:00 - Синдром смс-шеи
01:05 - Мозг страдает от недостатка кислорода.
01:55 - Можно ли делать круговые упражнения шеи?
02:15 - Что приводит к нарушению мозгового кровообращения?
02:55 - Причины остеохондроза. Почему остеохондроз "молодеет"?
03:40 - Как избежать болей в шее?
04:15 - Упражнение для шеи
04:20 - Абдоминальное ожирение
04:55 - Как подобрать хорошего остеопата и массажиста?
05:33 - Изометрические упражнения для шеи
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Меня зовут Татьяна Жукова. Я — врач-терапевт, гастроэнтеролог, доцент и кандидат медицинских наук.
• 100+ научных публикаций
• Более 32 лет опыта и высшая врачебная категория
• Награда за лучший доклад на Всемирном конгрессе в Японии
На этом канале я делюсь проверенными методами диагностики, лечения и профилактики, объясняя сложные медицинские темы простым и понятным языком, чтобы каждый мог применить их для улучшения здоровья и качества жизни.
Основные темы канала:
• Здоровье ЖКТ: профилактика и лечение
• Эффективные подходы в терапии и реабилитации
• Советы для повышения качества жизни
• Методы профилактики и диагностики
• Лайфхаки для укрепления иммунитета и энергии
Подписывайтесь на канал @Doc.Zhukova и ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео — здесь вы найдете практичные советы для поддержания здоровья, основанные на современных медицинских знаниях и многолетнем опыте ❤️
#ДокторЖукова #здоровье #осанка #головнаяболь #упражнения #остеохондроз
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
